發燒是對病原體入侵的一種自然防御反應，此時免疫統處于高度活躍狀態，在發燒期間，適當的飲食調整有助于增強身體抵抗力，加快恢復速度，富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，對于發燒患者來說，具有很好的輔助治療作用，發燒時吃什么最合適呢？本文將為您詳細介紹。

發燒時適宜吃的

1、西瓜

西瓜性涼，具有清熱解暑、生津止渴的功效，發燒時食用西瓜，有助于降低體溫，緩解發熱癥狀，西瓜富含維生素A、B族維生素、維生素C、鉀等營養成分，有利于增強身體免疫力。

2、檸檬

檸檬性微寒，具有清熱解毒、生津止渴的作用，發燒時飲用檸檬水，有助于提高身體免疫力，加速恢復，檸檬含有豐富的維生素C，可增強抵抗力，預防感冒。

3、葡萄

葡萄性平，具有滋陰潤燥、生津止渴的功效，發燒時食用葡萄，有助于補充水分和營養，緩解發熱癥狀，葡萄富含多種維生素和礦物質，尤其是鐵元素，有助于改善貧血癥狀。

4、蘋果

蘋果性平，具有潤肺止咳、生津止渴的功效，發燒時食用蘋果，有助于緩解發熱癥狀，提高身體免疫力，蘋果富含膳食纖維、果膠、維生素等營養成分，有助于調節腸胃功能。

5、

性涼，具有清熱解毒、生津止渴的作用，發燒時食用，有助于降低體溫，緩解發熱癥狀，富含維生素C、維生素E、膳食纖維等營養成分，有助于增強身體免疫力。

6、芒果

芒果性微寒，具有清熱解毒、生津止渴的功效，發燒時食用芒果，有助于降低體溫，緩解發熱癥狀，芒果富含維生素C、維生素A、膳食纖維等營養成分，有助于增強身體免疫力。

7、葡萄柚

葡萄柚性涼，具有清熱解毒、生津止渴的作用，發燒時食用葡萄柚，有助于降低體溫，緩解發熱癥狀，葡萄柚富含維生素C、鉀等營養成分，有助于增強身體免疫力。

發燒時不宜吃的

1、紅毛丹

紅毛丹性熱，發燒時食用會加重發熱癥狀，不利于恢復。

2、

性熱，發燒時食用會加重發熱癥狀，不利于恢復。

3、

性溫，雖然具有潤腸通便的功效，但發燒時食用會加重發熱癥狀，不利于恢復。

發燒時適當食用，有助于緩解發熱癥狀，增強身體免疫力，在選擇時，應盡量選擇性涼、清熱解毒的，如西瓜、檸檬、葡萄、蘋果、、芒果、葡萄柚等，應注意的食用量，避免過量攝入導致腸胃不適，在發燒期間，保持良好的飲食習慣，有助于身體早日康復。

相關閱讀：

1、動物奶油與植物奶油，營養與口感的雙重較量

2、奶粉與純牛奶營養對比，全面解析利弊與選擇建議

3、揭秘雞腿蛋白質含量及雞肉營養攝入指南

4、快速提升白細胞，營養專家推薦的五大食療方案揭秘

5、雞蛋煮多長時間最合適？營養美味兩不誤